Entspannen heißt immer Stress abbauen und sich vom Alltag erholen. Hobbys zum Entspannen sind hilfreich, denn sie machen es leichter, zur Ruhe zu kommen. Da es sehr viele Hobbys zum Entspannen gibt, dürfte für jeden, der die Hektik hinter sich lassen will, das Richtige dabei sein.
Meditieren
Bei den Hobbys zum Entspannen ist die Meditation immer noch die Nummer eins. Um abzuschalten, kann es helfen, sich nur auf sich selbst zu konzentrieren.
Details zum Hobby Meditieren …
Tagebuch schreiben
Den Tag Revue passieren zu lassen und dabei auch die heiteren Momente nicht vergessen, kann sehr entspannend sein.
Backen
Diejenigen, die gerne zur Erholung backen, sind überzeugt, dass dieses Hobby etwas Meditatives hat und die Konzentration fördert.
Jonglieren
Jonglieren ist die Kunst der Bewegung, die Geist und Körper fordert. Anfänger sollten aber mit nicht mehr als drei kleinen Bällen anfangen, zu üben.
3D-Puzzle
Ein 3D-Puzzle ist deshalb so interessant, weil es nicht in der Breite, sondern in der Höhe wächst. Hier sind Kombinationsgabe und Ausprobieren gefragt.
Grillen
Dabei zusehen, wie Köstlichkeiten langsam auf dem Grill garen, hat für sehr viele Menschen etwas Entspannendes. Perfekt wird das Ganze in geselliger Runde.
Spazierengehen
Spazierengehen heißt, die Natur bewusster wahrzunehmen. Mit langsamen Schritten ans Ziel kommen, ist Balsam für die Seele und gesund für den Körper.
Reiten
Im Trab über eine Wiese reiten und spüren, wie sich dabei auch das Pferd entspannt, ist ideal, um vom Alltag abzuschalten.
Krafttraining
Krafttraining als Work-out kann ebenfalls zur Entspannung beitragen. Die Übungen helfen dabei, Stress effektiv abzubauen.
Saunabesuche
Den Alltag mit seinem Stress einfach ausschwitzen, kann in hohem Maße erholsam sein. Wer regelmäßig in die Sauna geht, sorgt zudem dafür, dass das Immunsystem gesund bleibt.
Schwimmen
Konzentriert Bahn um Bahn schwimmen ist immer eine gute Idee, um den Stress in der Familie und im Job hinter sich zu lassen.
Zoo Besuche
Tiere beobachten, an der frischen Luft unterwegs sein – bei einem Besuch im Zoo lässt sich das wunderbar miteinander verbinden.
Geschicklichkeitsspiele
Um einen anstrengenden Tag zu vergessen, kann es helfen, Spiele zu spielen, die Geschicklichkeit verlangen. Diabolo oder ein chinesisches Schachspiel sind hier ideal.
Klavier spielen
Um sich zu entspannen, ist Klavier spielen genau das Richtige. Dies wurde übrigens sogar wissenschaftlich nachgewiesen.
Angeln
Am frühen Morgen an einem See oder einem Fluss sitzen und die Angel auswerfen, ist Stressbewältigung pur. Der Fang ist dabei Nebensache.
Bogenschießen
Mit einem Pfeil ins Schwarze zu treffen, erfordert eine sichere Hand und ein gutes Auge. Die nötige Konzentration hilft beim Entspannen.
Details zum Hobby Bogenschießen …
Briefmarken sammeln
Seltene Briefmarken finden und sie anschließend in ein Album einsortieren ist ein Hobby, das Ruhe braucht und viel Freude macht.
Papierflugzeuge basteln
Jeder kennt die Papierflieger aus seiner Kindheit. Anspruchsvollere Modelle basteln trägt viel dazu bei, Stress zu reduzieren.
Musik hören
Ob Mozart oder die Beatles, Opern oder aktuelle Hits – Musik hebt die Laune und hilft, einen stressigen Alltag schnell zu vergessen.
Malen
Mit Farbe und Pinsel der Fantasie freien Lauf lassen ist eine wunderbare Art der Entspannung, die außerdem die Stimmung verbessert.
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