Hobbys zum Entspannen

Hobbys zum Entspannen

Entspannen heißt immer Stress abbauen und sich vom Alltag erholen. Hobbys zum Entspannen sind hilfreich, denn sie machen es leichter, zur Ruhe zu kommen. Da es sehr viele Hobbys zum Entspannen gibt, dürfte für jeden, der die Hektik hinter sich lassen will, das Richtige dabei sein.

Meditieren

Bei den Hobbys zum Entspannen ist die Meditation immer noch die Nummer eins. Um abzuschalten, kann es helfen, sich nur auf sich selbst zu konzentrieren.

Tagebuch schreiben

Den Tag Revue passieren zu lassen und dabei auch die heiteren Momente nicht vergessen, kann sehr entspannend sein.

Backen

Diejenigen, die gerne zur Erholung backen, sind überzeugt, dass dieses Hobby etwas Meditatives hat und die Konzentration fördert.

Jonglieren

Jonglieren ist die der , die Geist und Körper fordert. Anfänger sollten aber mit nicht mehr als drei kleinen Bällen anfangen, zu üben.

3D-Puzzle

Ein 3D-Puzzle ist deshalb so interessant, weil es nicht in der Breite, sondern in der Höhe wächst. Hier sind Kombinationsgabe und Ausprobieren gefragt.

Grillen

Dabei zusehen, wie Köstlichkeiten langsam auf dem Grill garen, hat für sehr viele etwas Entspannendes. Perfekt wird das Ganze in geselliger Runde.

Spazierengehen

Spazierengehen heißt, die bewusster wahrzunehmen. Mit langsamen Schritten ans Ziel kommen, ist Balsam für die Seele und für den Körper.

Reiten

Im Trab über eine Wiese reiten und spüren, wie sich dabei auch das Pferd entspannt, ist ideal, um vom Alltag abzuschalten.

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Krafttraining

Krafttraining als Work-out kann ebenfalls zur Entspannung beitragen. Die Übungen helfen dabei, Stress effektiv abzubauen.

Saunabesuche

Den Alltag mit seinem Stress einfach ausschwitzen, kann in hohem Maße erholsam sein. Wer regelmäßig in die Sauna geht, sorgt zudem dafür, dass das Immunsystem gesund bleibt.

Schwimmen

Konzentriert Bahn um Bahn schwimmen ist immer eine gute Idee, um den Stress in der und im Job hinter sich zu lassen.

Zoo Besuche

Tiere beobachten, an der frischen Luft unterwegs sein – bei einem Besuch im Zoo lässt sich das wunderbar miteinander verbinden.

Geschicklichkeitsspiele

Um einen anstrengenden Tag zu vergessen, kann es helfen, Spiele zu spielen, die Geschicklichkeit verlangen. Diabolo oder ein chinesisches Schachspiel sind hier ideal.

Klavier spielen

Um sich zu entspannen, ist Klavier spielen genau das Richtige. Dies wurde übrigens sogar wissenschaftlich nachgewiesen.

Angeln

Am frühen Morgen an einem See oder einem Fluss sitzen und die Angel auswerfen, ist Stressbewältigung pur. Der Fang ist dabei Nebensache.

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Bogenschießen

Mit einem Pfeil ins Schwarze zu treffen, erfordert eine sichere Hand und ein gutes Auge. Die nötige Konzentration hilft beim Entspannen.

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Briefmarken sammeln

Seltene Briefmarken finden und sie anschließend in ein Album einsortieren ist ein Hobby, das Ruhe braucht und viel Freude macht.

Papierflugzeuge basteln

Jeder kennt die Papierflieger aus seiner Kindheit. Anspruchsvollere Modelle trägt viel dazu bei, Stress zu reduzieren.

Musik hören

Ob Mozart oder die Beatles, Opern oder aktuelle Hits – Musik hebt die Laune und hilft, einen stressigen Alltag schnell zu vergessen.

Malen

Mit und Pinsel der Fantasie freien Lauf lassen ist eine wunderbare Art der Entspannung, die außerdem die Stimmung verbessert.

Bild: @ depositphotos.com / albejor2002@hotmail.com

Tommy Weber
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